健身太枯燥?那是你没这样玩!

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你是否常常会觉得健身太过枯燥?你是否常常会觉得健身太过孤单?以下一组双人伙伴徒手健身动态图,不仅可以扫光枯燥孤单,假如假期健身房没开,你还可以和你的伙伴们或爱人挑战以下双人徒手健身动作,动作包含全身大部分肌肉群,两人轮流互换位置达到充分训练。

5个有趣的健身动作

玩法示例

觉得健身枯燥无味?这5个健身动作会让你觉得健身有趣哦。

1.兔子左右跳;

A在下 B训在上 做完一组后A和B互换位置

  1. 蛙跳;

正式开始吧,怎么玩有效,怎么玩high,看你们的了!

3.眼镜蛇俯卧撑;

有趣双人动作一

4.鸭走;

有趣双人动作二

5.狗熊爬。每个动作10个次数,循环3轮,中间休息15-30秒。

有趣双人动作三

有趣双人动作四

动图

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